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冬天吃什么養胃又補胃 冬季吃什么補胃

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冬天吃什么養胃又補胃 冬季吃什么補胃

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很多人想要養胃，其實不僅僅要注意身體的變化、按時體檢，日常生活中吃的的食物也要留意，那么冬天吃什么養胃又補胃？小米小米營養價值高，營養均衡，能緩解脾胃虛弱、消化不良等癥狀，具有益氣補腎的作用，小米有健脾健胃的功效可治療脾胃不和、脾虛泄瀉、消化不良、腹痛 。
山藥在冬季多吃一些山藥對養胃護胃有一定的好處，可以在平時多注意有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀 。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適 。
胡蘿卜胡蘿卜有的地方又把它稱為小人參，它是屬于一種營養價值比較高的產品，而且這種食物它含有豐富的胡羅卜素及各種微量元素，吃了它可以起到滋潤腸胃的功效 。
卷心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。
其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃 。
白蘿卜有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效 。古代醫籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載 。其實，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非?？茖W的，這是因為蘿卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞 。
需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜，最好炒著吃或燉著吃 。
栗子【冬天吃什么養胃又補胃 冬季吃什么補胃】 具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用 。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用 。