【蘋果加酸奶的好處】蘋果和酸奶都是有助于排毒減肥的食物，在一起吃對減肥有幫助；酸奶里面含有鈣鋅等微量元素，而蘋果里面含有豐富的維生素C和D，有利于微量元素的吸收 。酸奶是由牛奶發酵而成的 ， 對人體有很好的保健作用 ， 含有豐富鈣質、蛋白質、維生素 ， 不會產生腹脹、腹瀉 。另外，酸奶中的乳酸成分，可更好地幫助人體吸收酸奶中的養分 。需要注意的是，酸奶不能空腹食用，最好不要加熱，不要保存時間太久會使口感變差 。
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