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大腦怎么樣才算休息好

生活百科大腦

【大腦怎么樣才算休息好】1、通過改換自己做的事情，就能使大腦的不同區域得到休息，這種情況心理生理學家切諾夫就證實過 。法國杰出的啟蒙思想家盧梭：“我本不是一個生來適于研究學問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力于一個問題上 。但是我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能輕松愉快地一個一個尋思下去，這一個問題消除另一個問題的疲勞，用不著休息腦筋” 。所以，如果你有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始第二個，那樣精力很快被耗盡 。
2、你可以看開懷的漫畫或小說、然后玩玩喜還的游戲、10點入睡，6點起床 。
3、去一個安靜、讓你心存好奇的地方，感受自己經驗范圍以外的人生樣貌 。
4、學習一項新的技術或藝術，比如，彈吉他，做菜 。
5、多和別人討論問題，找個空閑時間可以和志同道合的人交流生活、工作、和學習 。這樣不僅對自身的經驗值有所提高，而且能讓自己的身心得到好的放松 。