1、打哈欠時張大嘴：當(dāng)人處于疲倦狀態(tài)時，大腦會處于缺氧狀態(tài)，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠 。所以，為趕跑瞌睡蟲 ， 打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態(tài) 。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度 。
2、倒走百步：辦公室坐久了，人們很容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，想要緩解 ， 可以嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助于促進血液循環(huán) ， 而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞 。
3、揉中指：如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指 。中指的指尖是中沖穴 ， 揉捏此穴可起到提神醒腦的作用 。揉中指時，首先用左手揉右手中沖穴1分鐘，再用右手揉右手中沖穴1分鐘 。
4、伸懶腰/做小動作：伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的鍛煉方式 ， 在短短幾秒鐘內(nèi)，就可疏通頸部血管，讓血液能順暢地輸送到大腦，使大腦得到充足營養(yǎng)，從而緩解疲勞，振奮精神 。除了伸懶腰外，上班族如果感到疲勞 ， 還可以做做頭俯仰、頭繞環(huán)、肩聳動等小動作，以放松全身，緩解壓力 。
【上班打瞌睡提神小妙招】5、巧用風(fēng)油精：習(xí)慣性打瞌睡的上班族最好在辦公桌上準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，當(dāng)瞌睡蟲來臨時，可打開瓶蓋 ， 聞一下風(fēng)油精的味道，也可以用蘸取少量風(fēng)油精揉搓在太陽穴處，讓涼涼的感覺幫你打起精神來 。

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