1、可以多吃高蛋白的食物增強體質，比如豆類，各種肉類，蛋，奶和富含維生素的新鮮蔬菜，水果 。同時還應進行體育鍛煉，比如慢跑，游泳，打球等 。
【免疫力低下吃什么好】2、長期缺乏睡眠的人體質也會下降 。因此每天要保證充足的睡眠，不熬夜 。保持樂觀的心態也很有必要 。
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