無論是剖宮產還是順產，產后6周內都應該避免任何形式的劇烈運動 。順產如果產后恢復情況良好，可以在6周后開始恢復性運動 。剖宮產根據恢復情況，可以在產后6到8周開始恢復性運動 。
【產后多少天就可以運動了】剖宮產 ， 或稱剖腹產，是外科手術的一種 。手術切開母親的腹部及子宮，用以分娩出嬰兒 。通常剖腹生產是避免因陰道生產可能對嬰兒或母親性命及健康造成損害 。但近來有部份剖腹生產被用作替代本來的自然分娩 。世界衛生組織建議，剖腹生產不應超過15% ， 以5-10%為佳 。
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