1、雜糧是指用細(xì)糧和粗糧搭配一起的，常見的有用粳米搭配一些薏米、百合、紅棗、燕麥等粗糧熬制而成的 。雜糧粥的好處就是營養(yǎng)元素比較全面，味道和口感都要比單一的細(xì)糧粥更好一些 ， 并且雜糧粥適合的人群也是比較廣的，基本是老少皆宜 。
2、常見的雜糧粥有紅棗桂圓黑米粥，紅棗和桂圓都是味道比較香甜的，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，特別適合女性朋友食用 。黑米是煮粥最常見的食材之一，用紅棗、桂圓、黑米一起小火慢煮，再加入一點(diǎn)紅糖，煮出來的雜糧粥味道非常的香甜，口感也是非常軟糯的 。
【雜糧粥有哪些】3、除了紅棗桂圓黑米粥以外 ， 還有可以用百合、薏米和蜂蜜制作百合薏米粥，也能用綠豆、薏米、芡實(shí)制作綠豆薏米粥 ， 紅棗、糯米、山藥制作紅棗糯米粥，燕麥也是常用的食材 ， 可以用紅糯米、葡萄干以及燕麥煮成燕麥粥 。

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