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1、都可以適當地吃一些 。
【三文魚和金槍魚哪個適合減肥吃 三文魚和金槍魚哪個適合減肥】2、每100克三文魚的熱量為139大卡 ， 蛋白質含量17.2克 ， 脂肪含量7.8克 ， 從熱量和脂肪含量上來看 ， 金槍魚的熱量和脂肪含量都要更高一些 ， 但是金槍魚的蛋白質含量也會要比三文魚更高 。但三文魚和金槍魚都屬于深海魚類 ， 其中都含有十分豐富的營養物質 ， 所以對于減肥期間的人群來說都是可以適量吃一些的 ， 可以對減肥起到一定的促進作用 。
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