其一：在生活中，一旦大家發現自己有輕微中暑的癥狀出現，其在應對措施上，首先就要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料，還可以在額部、顳部(太陽穴)涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥 。
其二：如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水，對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治 。
【中暑怎么辦】其三：若遠離醫院，應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱，在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法 。
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