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皂角米能泡多大 皂角米一次泡多少

生活百科


皂角米能泡多大 皂角米一次泡多少

文章插圖
1、15-20粒 。皂角米根據品質及干燥程度的區別 ， 其重量也有所不同 ， 一般建議皂角米一次泡10克左右 ， 大約就是15-20粒 ， 皂角米味甘辛 ， 性溫 ， 適量食用可以起到潤燥通便、祛風消腫等功效 ， 但是若是食用過多則會加劇體內的燥熱之氣 ， 容易引起上火 。
2、皂角米的食用方法：
（1）煮粥：取適量皂角仁 ， 淘凈 ， 溫水中浸泡2-3小時后 ， 再與您喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥 ， 加糖即可食用 。
【皂角米能泡多大 皂角米一次泡多少】（2）清燉：按每人5g皂角仁 ， 淘凈 ， 溫水浸泡2-3小時 ， 連汁一起盛入盤中 ， 在鍋里燉熟 ， 然后加兌2-3倍冷開水 ， 再加糖、蜂蜜食用 。