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產后多久做盆底肌修復最好

對于順產的產婦來說 ， 由于在生產的時候比較用力 ， 出現了盆底肌松弛的現象，比如漏尿、尿急等等 。如果不能及時恢復，對身體以及性生活是非常不利的 。那么產后多久做盆底肌修復最好？
一般，產后盆底修復的最佳時間是在6-8周 。如果產后42天的婦科檢查顯示盆底修復欠佳，就要去醫院做相關的康復治療了 。主要是針對產婦盆底的8塊肌肉做針對性的訓練，堅持訓練的產婦短時間內就可以恢復 。
【產后多久做盆底肌修復最好】如果產婦的盆底肌松弛現象比較輕，可以在家里做縮肛運動，從幾十次到幾百次依次增加 。這種運動不管在家里，還是在其他場合都可以做，而且只要堅持，不僅盆底肌會恢復，而且陰道也會更加緊致，在夫妻生活中更有快感 。
做盆底肌修復最好的時間就是出月子以后，去醫院里進行鍛煉 。在有了成效以后，再進行縮肛運動、瑜伽以及其他體育鍛煉，提高免疫力的同時，也能讓身體更加健康 。此外 ， 要想身體養的更好，產婦還要多休息，這時候就要減少照顧寶寶的時間減少，交給家中的其他人去照顧 。