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胃脹食療方法 食療治胃脹氣的辦法

生活百科飲食指南

【胃脹食療方法 食療治胃脹氣的辦法】

胃脹食療方法 食療治胃脹氣的辦法

文章插圖
胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致 ， 主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等癥狀 。胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關 ， 出現胃脹氣后應注意飲食調理 ， 少吃甜品 ， 多吃清淡的食物 ， 積極鍛煉身體 。蜜餞橘皮取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克 ， 將橘子皮洗凈 ， 瀝干水 ， 切成細條狀 ， 浸泡于蜂蜜中腌制一周 ， 當蜜餞嚼著吃 ， 每日2~3次 ， 每次10克 。
姜汁蜂蜜飲取鮮生姜20克、蜂蜜30克 ， 將生姜洗凈、切片 ， 加適量溫開水 ， 在容器中搗爛取汁 ， 兌入蜂蜜 ， 調勻 ， 上下午各服一次 ?，F代藥理研究表明 ， 生姜含揮發油和姜辣素 ， 能促進胃液分泌 ， 增加胃腸蠕動 ， 有溫胃止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和胃之功 ， 不僅可矯正生姜辛辣的口味 ， 還可緩和姜汁辛溫之性 。對常表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為適宜 。
山楂飲炒山楂9克 ， 將其研為細末 ， 加糖少許 ， 用沸水沖服 。本飲具有消食、化積、和胃的作用 。山楂味酸甘 ， 性微溫 ， 可健脾開胃、消食化積 。但需要注意的是 ， 脾胃虛弱者不可久服多服 ， 孕婦切忌服用 ， 因山楂破血破氣 ， 容易傷胎氣、導致流產 。此外 ， 山楂所含的酸性成分較多 ， 空腹不宜多食 ， 以免胃中的酸度急劇增加 ， 出現胃痛甚至潰瘍 。