1、孕中期：增加攝入 1000毫克／天 。
2、孕婦一般從孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因為胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持 ， 為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化） ， 就一定要補充足夠的鈣 。
【孕中期每天補充多少鈣】3、食補上，再吃一些蝦皮、腐竹、黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物，一般可達到鈣需求 。同時進行一些戶外運動，享受日光??，促进沙堝对割l奈?。
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