
文章插圖
1.喝水彎腰 。
喝幾口溫水,慢慢咽下去,彎腰90度,10 ~ 15次 。因為胃靠近橫膈膜,可以從內部溫暖橫膈膜 。彎腰時,內臟也會按摩橫膈膜,緩解橫膈膜痙攣,達到止嗝的目的 。
2、伸舌法 。
當打嗝持續時 , 在舌頭上放一塊干凈的紗布,用手指捏住舌頭,把舌頭伸展開 。此時,你會感覺到腹部的氣在上升,打嗝自然就消失了 。
3.把糖放在舌頭下面 。
吃一勺糖,咽干(不加水),幾分鐘就能止住打嗝 。糖可能會改變口腔內原有的神經沖動,阻止膈肌間歇性收縮 。
4、紙袋呼氣法 。
用小塑料袋捂住口鼻,深呼吸3 ~ 5次 。反復吸入呼出的二氧化碳,可以增加血液中二氧化碳的濃度,以調節和抑制打嗝 。
5.深呼吸 。
比如吃飯時打嗝,可以停下來吃幾個深呼吸,往往可以在短時間內止住 。
打嗝頻繁時,可以用自己的手指按兩側的“少商”穴,也可以問別人 ?!吧偕獭毖ㄎ挥谀粗钢讣赘繕飩?nbsp;, 距指甲邊緣約0.6厘米 , 黑白肉交界處 。按壓時用一定的力度,使患者有明顯的疼痛感 。病人的自我按壓可以用雙手交替進行 。
6.屏住呼吸 。
直接屏住呼吸30-45秒 , 或者把一根干凈的筷子放在嘴里 , 輕輕刺激上顎的后1/3,打嗝就會立刻停止 。因為用筷子刺激上頜可誘發咽反射,可使患者突然屏住呼吸,使氣道內二氧化碳濃度升高 , 從而干擾打嗝的神經反射活動 。但心肺功能不好的人要慎用此法 。
7.驚嚇法 。
你也可以在注意力不集中的時候拍拍打嗝的人的后背來停止打嗝 。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可以通過皮層擴散到皮下中樞,抑制膈肌痙攣 。但高血壓、心臟病患者慎用 。
標簽:保持我該怎么辦
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