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1、適量的攝入香蕉可以補充足夠的膳食纖維、礦物質 ?？梢栽黾语柛垢?，讓胃腸道得到休息，能夠減少主食的攝入 ， 起到間接減肥的目的 。
【香蕉的減肥功效 香蕉的減肥功效與副作用】2、通過香蕉減肥只能作為輔助的辦法 。如果有糖尿病 ， 最好不要吃香蕉，因為香蕉是升糖指數比較高的食物，很容易引起餐后血糖的波動 。
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