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1 。香蕉 。我只是每天晚上餓的時候吃一根香蕉 。香蕉很飽 ， 熱量極低，而且很便宜 。
2.黃瓜 。直接吃就好了，水分足 ， 容易飽，熱量低 。
3.豌豆 。很多袋的蒜蓉豌豆之類的，雖然熱量比香蕉高，但是吃一袋就能很飽 ， 所以也很推薦 ， 一袋總共才幾毛錢 。
4.酸奶 。酸奶是減肥必不可少的，加一個蘋果減肥就飽了 。
【晚上解饞不發胖的食物】5.西紅柿 。直接吃 。番茄是一種減肥水果，而且味道很好，還潤腸通便 。
以上說明了可以解決晚上不胖的食物 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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