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1、一般人一天吃不能超過10個，火氣旺的人更要少吃 。
2、楊梅性溫，味酸甜 ， 會刺激胃酸的分泌，吃多了容易反酸，損傷胃黏膜，引起腸胃不適 ， 甚至胃炎 ， 還會導致上火 ， 引起口腔潰瘍等病癥 。
【楊梅一天吃多少為宜 楊梅一天吃多少算多】3、楊梅含有豐富的有機酸、纖維素、糖分、蛋白質等營養成分，適量的吃楊梅，可以增進食欲，促進消化，促進腸道的蠕動，可以排毒養顏，防治便秘，減肥瘦身 。
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