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【果糖含量低的水果一覽表】吃得太多也會使你發胖 。果糖是一種單糖 ， 存在于水果、蔬菜和蜂蜜中 。果糖每克可提供4卡熱量，甜度略高于糖 。但由于果糖吸收較慢，代謝較早，沒有胰島素的幫助，所以進食后血糖的增幅低于葡萄糖等其他單糖 。但需要注意的是，如果糖尿病人嚴重缺乏胰島素 ， 會使肝臟產生葡萄糖，進食后血糖升高 。而且吃多了會增加血脂，拉肚子 。
上面解釋了果糖含量低的水果列表 。本文到此結束 。希望能幫到大家 。
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