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1、腸胃功能好的人、想要減肥的人適合吃整顆蘋果，而消化能力差、牙齒不好的人適合將蘋果榨汁喝 。
【吃整顆蘋果好還是榨汁 吃整顆蘋果好還是榨汁蘋果好】2、蘋果中富含纖維素、果膠等營養成分 ， 直 接整顆吃需要牙齒咀嚼以及胃部蠕動來消化 ， 如果消化能力不好、牙齒不好 ， 吃整顆蘋果就會加重負擔，這類人群更適合將評估榨汁喝；但是蘋果榨汁之后容易消化 了，升糖指數也提高了，并不如吃整顆蘋果那么健康，因此腸胃功能好的人、想要減肥的人更適合吃整顆蘋果 。
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