如今 ， 很多年輕人會覺得自己不夠幸福 ， 原因是自己不富有、沒有聲望、沒有地位 。 此前有一項針對年輕人的調查顯示 ， 超過80%的人認為 ， 他們主要的生活目標是要變得富有 。 這群年輕人中 ， 還有50%說他們另一個主要生活目標是成名 。其實 ， 幸福并不是因為一個人富有和有名望 。 哈佛成人發展研究在長達75年的時間里 ， 追蹤了700余名男性 ， 研究顯示 ， 研究對象中很多人在青年時 ， 真的相信聲望、財富以及高成就是他們想要生活得更好就必須追求的 。 但隨著時間的流逝 ， 研究顯示 ， 發展得最好的人是那些把精力投入關系 ， 尤其是家人、朋友和周圍人群的人 。 與人為善、樂于助人才能收獲幸福 。美國耶魯大學和加州大學學者對7000人進行了9年隨訪 ， 發現樂于助人且與他人相處融洽的人 ， 其健康狀況和預期壽命明顯優于常懷惡意、心胸狹隘、損人利己的人 ， 后者的死亡率比正常人高出1.5~2倍 。 樂于助人是一種積極心理 ， 作者指出 ， 積極心理包括幸福、感恩、同情心、自信及希望等 。我們不妨敞開懷抱 ， 幫助朋友、親人、鄰里等與他們和諧相處 ， 緊密聯系 。 積極心理對健康的促進作用可能通過三種途徑發揮作用：更好的代謝水平 ， 比如心理健康的人血脂水平更好、血壓更低、糖代謝狀態更好、罹患代謝綜合征的比例較低；促進健康行為 ， 如提高睡眠質量、增加體力活動和戒煙 ， 及通過社會途徑緩解壓力等 。
【長壽|善良真能助人長壽！不信？看看這些研究】
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