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冬天健脾胃的食物，現代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝冷飲，刺激脾胃；飲食經常不規律，常在外吃快餐或大餐，各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔 。鰱魚功效:溫中益氣 。
主治：脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等 。
成分：含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素B3、鈣、磷、鐵等 。
性味歸經：味甘，性溫 。入脾、肺經 。
帶魚功效:養血補虛，和中開胃 。
主治：血虛營養不良，毛發枯黃或產后乳汁減少;脾胃虛弱，食欲不振，惡心，體倦等 。
性味歸經：味甘，性溫 。入胃經 。
羊肉功效:開胃健脾，御寒去濕 。
成分：豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分 。
性味歸經：性味甘溫
山藥功效:健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽 。
性味歸經：味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩 。
主治：脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥 。
干姜功效:溫中散寒 。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用 。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用，如理中丸 。
主治：治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等溫中散寒藥同用 。
板栗功效:養胃健脾，補腎強筋，活血止血 。
性味歸經：味甘，性溫 。
【冬天補脾胃的食物 冬天健脾胃的食物】 食療功效：益氣補脾，健胃厚腸，防治心血管疾病，強筋健骨，延緩衰老 。

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