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女朋友痛經怎么辦

生活百科女朋友

1、泡礦物澡
女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法 ， 來進行有效的緩解 ， 在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉 。溫水泡20分鐘 ， 有助于松弛肌肉及緩各經痛 。
2、指壓緩解痛經
很多的女性在發生痛經的時候是不想動的 ， 那么在這個是按摩就稱為比較好的方法了 ， 足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點 。在腳踝兩邊凹陷處 ， 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏 ， 每次指壓數分鐘 。
3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質 ， 也是能幫助緩解經痛 。專家發現 ， 服用鈣質的女性 ， 比未服用的少經痛 。鎂也很重要 ， 因為它能幫助身體有效地吸收鈣 。不妨在月經前及期間 ， 增加鈣及鎂的攝取量 。
【女朋友痛經怎么辦】4、吃榴蓮
榴蓮有減輕痛經的療效 。在泰國 ， 由于其營養價值很高 ， 榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品 。榴蓮這種水果性溫熱 ， 經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的 。