1、外出時一定要盡量避免暴曬 。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈 。還要盡量避免沙灘和山頂等地方 。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服 。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽?。裘蔽薹ㄗ璧怖醋緣孛娣瓷淶淖賢庀?
3、重復涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品 ， 甚至只是水 ， 只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬 。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右 。所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護 。
【夏季防曬方法有哪些】5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決于防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素 。
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