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流產后適合什么運動

流產對女性身體的傷害不亞于生一次寶寶 。因此流產后的女性也是需要靜養、休息和注意飲食的 。因此，分娩后需要坐月子，流產后也同樣需要做小月子 。流產后也是需要適量運動的 。那么流產后適合什么運動？
流產后要多休息，但也并非絕對臥床不起，適當的運動在促進腸胃蠕動，有助于消化和防止便秘的同時 ， 對創面的恢復還有一定的幫助 。一般人流兩周后才能進行適量的運動，選擇運動的類型也是有限制的 ， 不能進行激烈的運動 。
流產后最好選擇動作輕緩一些的運動，比如可以適量散散步、做做瑜伽、保健操等，時間控制在半個小時之內即可 。人流后可能會還需要進行刮宮，雖然安全性高且恢復快，但是畢竟子宮受到損傷，還是要注意護理和保護的 。
【流產后適合什么運動】流產后子宮壁的創面上還是會有殘留的血漬，需要3-5天的時間才會逐漸止血，如果在創面恢復之前就進行劇烈運動的話，子宮會因為刺激而收縮，就會導致流血增多，嚴重的話會導致貧血 。此時身體的防御能力還不高，加上出汗，病菌就容易進入宮腔，導致宮內感染，嚴重的話會導致不孕 。