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血脂高的人，真的不能碰雞蛋和肉?一文為你解密( 二 )

健康知識養生常識


03不要喝酒
【血脂高的人，真的不能碰雞蛋和肉?一文為你解密】高血脂患者平時盡量不要喝酒 ， 喝酒的危害是人人都知道的 ， 會影響到肝臟的健康 。 其實酒精對于人體的危害 ， 遠不止肝臟一種 。
酒入肚以后 ， 酒中的酒精會對體內的脂肪造成刺激 ， 從而促進脂肪酶的生長 ， 然而到體內的脂肪酶含量超標以后會影響到血管的健康 ， 從而加重高血脂癥狀 。
血脂高的人，真的不能碰雞蛋和肉?一文為你解密
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總結：雖然說高血脂患者平時是可以食用一些雞蛋和肉類的尤其是上述的3種食物 ， 但是一定要控制好脂肪的攝取量 ， 避免因嘴饞 ， 影響到血脂的健康 。
此外 ， 對于高血脂患者來說 ， 平時可以多吃一點新鮮的蔬菜 ， 每天攝取500克的果蔬 ， 可以增強人體的飽腹感 ， 從而控制高熱量食物的攝取量 ， 間接的為控制血脂提供一份力量 。