脾虛吃什么食物調理脾虛吃什么食物調理最好 _飲食指南

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脾虛吃什么食物調理，中醫認為，脾虛會導致身體加速衰老，那么生活里有哪些食物可以健脾呢？今天就來給大家推薦7款健脾食物，趕緊來了解下吧。紅糖性味：性溫、味甘。
功用：益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。
適應癥：睡眠不佳、失眠多夢，氣血不足手腳冰涼，月經不調及其引起的身體不適；膚色暗黃無光澤，骨質疏松，經常加班熬夜的，體質虛弱抵抗力差，內分泌失調便秘。
薏仁性味：性涼，味甘、淡。
功用：健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
適應癥：脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
大棗性味：性溫，味甘，歸脾、胃經。
功用：補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑發，緩急止痛。
適應癥：食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，須發早白。
小米性味：性平，味甘、咸。
功用：健脾養胃，補血益氣，養心安神。
適應癥：脾氣虛弱，脘腹脹滿，食欲不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。
山藥性味：性平，味甘。
功用：補脾養胃，生津澀精，美容養顏。
適應癥：食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。
香菇性味：性平，味甘。
功用：補中益氣，健脾養胃。
適應癥：病后體虛，面色無華，食欲減退，體倦乏力，皮膚松弛，大便秘結。
蓮子性味：味甘、澀，性平。
功用：補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。
【脾虛吃什么食物調理脾虛吃什么食物調理最好】 適應癥：神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。

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