1、準備食材：胚芽米45克；燕麥片20克；紅棗6顆；清水1000克 。
2、鍋中加入清水，燒開后，加入清洗過的胚芽米，大火燒開 。
3、加入紅棗，關小火加蓋，鍋蓋留一條小縫，煮20分鐘，期間用勺子攪拌一下，防止粘鍋底 。
【胚芽米粥的做法和配方】4、加入燕麥片，繼續小火煮 。
5、用勺子攪拌，胚芽米粥慢慢變得粘稠 。
6、最后稱出即可 。
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