【正確的減肥方法】1、食品搭配做到早吃好，中吃飽，晚吃少 。食品上的搭配讓我們減肥更加輕松：早餐很重要，有些人為了減肥，從不吃早餐，這是錯誤的，最好是吃早餐，早餐可以吃一些包子豆漿 。午飯吃到八分飽即可 。晚飯你可以吃一些水果，但不可以不吃，一般吃到五分飽就好 。
2、飯后散步：吃完飯盡量站著，最好出去走一個小時，步子要大要快 。會讓你更快的消化你的食物，也能身體健康哦 。
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