1、牛奶含有豐富的蛋白質 ， 每天喝牛奶可以增強人體的抵抗力 。
2、牛奶含有豐富的鈣質 ， 青少年喝牛奶能夠促進生長發育 。老年人喝牛奶 ， 能夠改善骨質疏松預防缺鈣 。
3、喝牛奶能夠減少癌癥的發生 ， 致癌物質中有85%是變異源機制導致的 ， 因此常喝牛奶可以防癌 。
4、喝牛奶能夠促進智力發育 ， 因為牛奶中含有乳糖 ， 乳糖被消化時能夠生成葡萄糖和半乳糖 ， 而半乳糖是構成腦神經組織發育的一種成分 ， 因此每天喝牛奶能夠促進嬰幼兒智力發育 。
【牛奶對身體有什么好處】5、喝牛奶能夠鎮靜安神 ， 喝牛奶以后再睡覺能夠起到鎮靜安神 ， 促進睡眠的作用 。
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