文章插圖
1、身高70%來自父母遺傳基因 ， 30%來自后天因素，包括飲食、運動、睡眠等 。
2、要想長個需要在骨骺線閉合之前有充足的生長激素 。
【怎么能讓孩子長高呢 怎樣才能讓孩子長高些】3、飲食搭配合理，不挑食，不偏食，避免肥胖，因為肥胖有促進早熟的風險 。
4、運動可以促進長個，讓孩子多進行跳躍性的運動 ， 比如打籃球、引起向上、跳繩、跑步等 。再就是保證充足的睡眠，因為只有在夜間入睡以后生長激素分泌才能達高峰，只有生長激素充足了才能長個 。如果發現孩子矮?。?及時去醫院測骨齡等檢查，評估孩子生長潛能，及早進行干預 。
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