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1、晨跑的最佳時間：雖然說是晨跑，但是晨跑的時間并不適合太早 ， 最好在太陽剛出來的時候，大概在七點左右，這時候晨跑空氣質量比較好，還具有一定的保健作用 。
【晨跑和夜跑的最佳時間是什么時候 晨跑和夜跑哪個時間最好】2、夜跑的最佳時間：夜跑是非常好的運動方式 ， 夜跑最好選擇晚飯一小時后到睡前兩小時之間，并且在晚上10點之后就不能進行夜跑了，這樣會影響睡眠，危害身體健康 。
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