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產后5天可以吃什么

剛生完寶寶最初階段女性朋友腸胃 ， 也會因分娩生產原因而出現消化功能減弱，所以產后飲食需要既有營養還必須好消化吸收 ， 這樣才能更好補充產后所流失的營養，而且也不會更多的增加腸胃消化負擔 。那么女性產后5天可以吃什么呢？
1. 女性產后5天還處于較為虛弱階段，畢竟剛產后不久，需要有一定時間恢復體力精力 。而此時產婦的腸胃消化能力也會有不同程度的降低減弱 ， 所以此時要吃一些容易消化而富有營養的食物，并且不能讓食物過于油膩 。
2. 比較適合此階段食用的食物有紅糖小米粥、蓮藕粉、細掛面、牛奶、面片兒湯、云吞等 ， 這類食物富含營養且容易消化和吸收 ， 不會給腸胃增加過重消化負擔 。
3. 而隨著產后天數增加，產后腸胃功能逐漸的恢復正常就可以安排普通飲食，可以適量增加雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、豬肚湯等這類富含湯水豐富的食物 ， 對促進身體恢復和增加產后泌乳都有益處 。
【產后5天可以吃什么】4. 進入到正常飲食階段以后，還需要合理增加新鮮的蔬菜以及富含維生素、膳食纖維豐富的水果，以滿足產后體內對各類維生素、礦物質、膳食纖維等營養的需求 。