當(dāng)懷孕到了晚期的時(shí)候，很多孕婦都會(huì)有這么一個(gè)憂慮：那就是擔(dān)心日后的性生活問題 。性需求是每個(gè)人都有的，這是正常的一個(gè)需求問題，下面就來討論一下：順產(chǎn)后同房是不是松弛？
順產(chǎn)后同房有可能會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象 ， 大多數(shù)的產(chǎn)婦都會(huì)有這樣的困擾 。實(shí)際上在生完寶寶后，產(chǎn)婦的陰道會(huì)逐漸縮?。?雖然不能恢復(fù)到與原來相同 ， 但是也不會(huì)有太大的出入，所以建議可以使用一些簡單的運(yùn)動(dòng)來使得陰道受到收縮，例如盆腔運(yùn)動(dòng)等 。
提肛運(yùn)動(dòng)對于收縮陰道能起到很好的幫助 ， 提肛運(yùn)動(dòng)指的是按照一定的規(guī)律收縮肛門，然后放松，收縮、放松這個(gè)過程就能使得局部的血液循環(huán)暢通，有效的預(yù)防陰道松弛 。產(chǎn)婦可以在每天晚上睡覺前或者起床前、大便之后、干活之前、同房后進(jìn)行這個(gè)運(yùn)動(dòng)，并且需要注意的是，必須用力收縮肛門 ， 這樣才能達(dá)到較好的效果 。
【順產(chǎn)后同房是不是松弛】除了提肛運(yùn)動(dòng)以外，還可以進(jìn)行床上訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，例如產(chǎn)婦可以躺在床上，用頭和足跟支撐身體，抬高臀部 ， 同時(shí)將會(huì)陰部的肌肉盡最大程度收縮，然后放平身體，如此進(jìn)行20次 ， 每天早上和晚上都各做一遍，這對于恢復(fù)產(chǎn)后腹部、腰、臀部、腿部的肌肉來說 ， 能起到較好的幫助 。

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