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1、看情況而定 。
【一天多少波比跳合適 一天多少個波比跳減脂】2、波比跳是一項高強度的運動，一般進行10分鐘的波比跳就能消耗115大卡左右的熱量，但一天具體做多少個波比跳能達到減脂目的是沒有標準答案的 。
3、因為我們不能只看一天所消耗的能量，還得看所攝入的能量 。如果想要達到減脂的目的的話，每天消耗的熱量起碼要比攝入的熱量高出300-500千卡 ， 所以想要減脂的話就一定要調整飲食習慣，少吃高油高脂食物 。
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