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1、調節腸道菌群，恢復腸道正常的微生態環境 。
2、按摩 。有些人由于胃腸蠕動比別人慢，所以經常腹漲、便秘、拉肚子，鑒于這種情況可以采用中醫按摩治療，幫助刺激腸蠕動 ， 恢復腸動力 。另外配合喝常未寶茶喝，清除腸胃內的毒素，調理腸胃 。
【女性腸道不好怎么調理 腸道不好怎么調理】3、腸道不好的人可以每天和一些酸奶 。喝酸奶可以很好的調理腸胃 ， 每天一杯，兩餐中間喝 ， 有奇效 。
4、飲食上也要隨之改變 ， 每天早上喝一杯蜂蜜水,補充水分又有利于清理腸道 。多吃粗糧，適量多吃一些蔬菜和水果,能刺激腸道蠕動 。定時定量少食多餐 ， 避免胃負擔過重 ， 少吃油膩、辛辣、過冷食物，濃茶少喝，豆類食品少吃，以免影響消化 。米飯最好蒸軟一點，多吃面食 ， 不要暴飲暴食 。
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