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吃什么可以治療便秘

生活百科什么

飲食一、熟透了的香蕉 。香蕉有通便的作用，每天飯后半小時吃一只香蕉，堅持吃一個星期，能有效緩解便秘癥狀，香蕉是一種有營養而且對調理腸胃有特別效果的水果 。
飲食二、吃生蘋果 。生蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠 ， 對于調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可以促進腸道蠕動，增加排便順暢度 。
【吃什么可以治療便秘】飲食三、蜂蜜加食用醋，可以把蜂蜜和食用醋混合，每天吃兩次，早上一次，晚上一次，這也是一種食療的偏方，堅持幾天的時間就會有效果 。