【老做噩夢是怎么回事】經常出現做噩夢，這一般是與最近精神緊張，以及精神焦慮 ， 或者生活不規律，或者睡覺前長時間玩手機電腦 ， 導致睡覺的時候神經興奮所致 。平時要放松心情，養成良好生活習慣，多一些戶外運動，經常散散步，聽聽音樂，有助于改善，另外要避免熬夜，不要長時間玩手機電腦 。
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