【梨的升糖指數高嗎】梨不算含糖高的水果，相對于其他水果，梨的含糖量是居中的 。梨的營養價值較高，除含有80%水分以上 ， 含糖量大都在8%-10%左右 。梨既可生食，也可蒸煮后食用 。梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素 ， 不同種類的梨味道和質感都完全不同 。
升糖指數全稱為“血糖生成指數”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質（一般為葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力 。
是反映通過進食引起人體血糖升高程度的指標 ， 對糖尿病患者的飲食參考具有指導性的作用 。
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