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女子1500米跑步技巧

生活百科女子

1、首先信心尤要，成始成終 ， 唯一信心而已 。尤其是強強相遇勇者勝 。有必勝的信念遠比技巧更重要 。
【女子1500米跑步技巧】2、200米跑技：要特別注意放松 。在體力分配上，第一個100米要用接近最高速度跑（低於個人100米直道跑的最好成績0.2~0.3秒），第二個100米竭盡全力跑完全程 。
3、因為200米跑是在人體大量缺氧狀況下持續高速度跑的極限強度運動，所以，沖刺跑要選好時機 ， 動員全部力量，以頑強的毅力跑過終點 。
4、彎道跑更是非常重要的 。所以，練好彎道跑技術也很重要的取勝法寶！每天跑4~6個彎道跑來提高彎道技術 。再有一雙適腳的釘子鞋也可達到事半功倍的效果 。