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月經期能喝茶嗎

生活百科經期

第一：一般來說，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量 。對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多 。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量 。因此這時盡量不喝茶 ， 而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素 。
第二：經期喝茶容易加重便秘癥狀 。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象 。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道 。
【月經期能喝茶嗎】第三：最后就是，經期喝茶容易導致食欲不振，由于單寧還有收斂作用 ， 能抑制人體消化液的分泌 ， 極易出現經期食欲不振 ， 大便秘結等癥狀 。研究還表明，綠茶越濃 ， 對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯 。