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1、早餐在晨跑前吃 。
【先吃早餐還是先晨跑更好 先吃早餐還是先晨跑】2、一般早晨人的血糖水平比較低，這時有的人空腹運動會感到發暈無力，所以早晨運動前30分鐘左右可以喝些蜂蜜水,或者吃一點點東西，比如1-2片餅干即可 。然后，等運動后30-1小時后再吃正規早飯 。
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