【如何修煉小周天】小周天，本義指地球自轉一周，即晝夜循環一周；后經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一周，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖 。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田 。因其范圍相對較小，故稱小周天 。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等 。
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