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1、女人掉頭發一般考慮可能和體內缺乏維生素和微量元素有關 。所以患者平日可以多吃些橙子、檸檬等含有維生素C的水果以及獼猴桃等富含維生素E的水果 ， 像菠菜、青菜等含鐵元素豐富的蔬菜，也可以多吃點 。
2、其次，女人掉頭發在中醫角度上講和腎虛精虧，導致頭發失去滋養有關 。
【女生掉頭發吃什么好竅門 女生掉頭發吃什么好】3、所以平日也可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及核桃、巴旦木等含有豐富營養的堅果類食物，以補腎、益精血 。通常情況下，女人掉頭發的癥狀如果比較輕，是可以通過改善不良的飲食習慣來幫助恢復的 。
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