【痛經該怎么辦？】女性平日應當多注意鍛煉身體，這樣有利于增強體質 。而且要做好經期的心理、衛生工作等 。痛經的時候要臥床休息，可以用熱水袋熱敷下腹部 。
痛經期間 ， 不要吃冷飲，盡量吃一些清淡的食物 。可以取生姜15克，紅糖30克，水煎服 ， 每天1劑 ?？梢杂行p輕痛經帶來的疼痛 。
痛經患者可以用黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克 。將黑木耳、銀耳用溫水泡發，去雜洗凈 ， 與粳米同煮為粥，加入冰糖即成 。這樣也可以有效減輕痛經帶來的疼痛 。
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