1、想達到瘦肚子的效果 ， 可以在午餐的時候吃涼拌芹菜海帶蝦仁，主要是用到了芹菜、海帶以及蝦仁，當然還有醋、醬油、糖、鹽以及姜絲，把海帶放到盤子里面并加入水后進行三十分鐘的浸泡，之后取出來再放到鍋里面，煮熟后拿出來切成片狀，接下來把芹菜清洗干凈，同樣是切成片狀，之后打盤熱水后放入適量的鹽 ， 再把蝦仁放進去過一遍，接下來再取出來使用冷水再次沖洗，把已經處理好的這三個食材放到一起，之后把所有的材料也加進去，并且還要進行均勻的攪拌就能食用了 。
【瘦肚子吃什么可以減肥】2、蔬菜腐皮卷也是很好的選擇，主要是用到了小白菜、豆腐皮、香干、食鹽、水煮香菇以及清油與味精，把小白菜洗干凈后放到沸水鍋里面燙下，撈出來瀝干水分并切碎 ， 豆腐皮把邊角去掉后切成四等份，水發香菇與香干也是需要放到沸水煮下后撈出來并切成絲狀，再把香菇、小白菜與香干放到大碗里面，并放入適量的食鹽、清油與味精，這樣均勻的攪拌 ， 把豆腐皮攤好，每張里面分別把適量的蔬菜餡料放進去，再卷成條放到盤子里，上籠在旺火下蒸大約五分鐘的時間就行了 。

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