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太極拳實戰技巧

生活百科太極拳

太極拳實戰的三大必備技巧一、知形 。即對人體形體變化要有充分的認識 。這里主要是指導對對方形體變化的把握 。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應對，只能隨人之進退快慢而相隨 。在這一過程中，最佳時機在于把握對方最初的動作雛形，即“一動” 。因為這時對方的速度、力量都未形成 ， 最易處理 。在實戰中要善于觀察，學會將對方的力量化解掉，太極拳講求的是后發制人，雙方技擊不是力量的較量，而是技巧的較量 。如果一動之機失了 ， 可以繼續破壞對方的發力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦 。如果這一機又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進攻同樣無效 。這個過程，實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程，是一個知拍功夫 。這個過程 ， 是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎
太極拳實戰的三大必備技巧二、懂勁 。里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了 。在此基礎上 ， 要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢 。只有這樣，才能為發人于丈外 。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習能延年益壽 。
【太極拳實戰技巧】太極拳實戰的三大必備技巧三、要做到化發結合，同化同發 。許多人在實戰中常常感到我破對方的招后再去打對方時 ， 對方卻又變了 ， 所以只能化了再化，永無發人之機 。其實 ， 這中間的秘訣在于沒有把握住化發結合 。太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰后陽或先陽后陰之說 。要做到化發結合，其訣在于“遇力成樁” 。而樁必須是活樁 ， 一虛一實 ， 實腿承力，虛腿調整重心并及時根據對方重心之運動而進樁摧力 。也就是說，在承、化對方發來之力的同時，樁就要動起來，或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁 。總之 ， 必須化發同時，以樁摧力 。