食材：蓮藕半根，黃花菜10朵，鹽少許 。
【嫩蓮藕可以燉湯嗎】步驟：
蓮藕洗凈切片，黃花菜洗凈打結；鍋中倒入3碗水，放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘；煮至約剩1碗的量，加入鹽調味即可飲用 。食用方法：睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完 。
營養價值：蓮藕湯是養生湯，多喝此湯，皮膚衰老減慢 。
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