1、黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾 ， 養胃滋腎，防病驅寒；
2、紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣，增熱御寒，防治風寒感冒；
【體寒喝什么粥】3、蔥白生姜茶：大蔥、紅茶葉、生姜汁沖濃茶趁熱飲也可起到御寒作用 。
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2、紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣，增熱御寒，防治風寒感冒；
【體寒喝什么粥】3、蔥白生姜茶：大蔥、紅茶葉、生姜汁沖濃茶趁熱飲也可起到御寒作用 。