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1、最簡單的男士瘦臉，每天洗臉后堅持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅持一個月，效果顯著 。但是要使勁拍，你覺得臉哪兒肉多就拍哪兒，要堅持，才會有效果 。
2、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘 。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉 。
【瘦臉好方法男生 一個星期快速瘦臉的方法男生】3、慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉 。
4、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右 。每天堅持做上2-3次就可以了 。同時也可以采取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷 。
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