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【吃什么排毒排濕氣最好 吃什么排毒排濕氣最好最有效】1、排濕氣，在飲食方面可以吃冬瓜、薏苡仁、茯苓、山藥、芡實、紅豆等食物，在飲食結構上，要少吃寒冷和油膩食品 。
2、在用藥方面，玉米須、冬瓜皮、西瓜翠衣、通草、瞿麥、萹蓄、地膚子、冬葵子、萆薢、豬苓、澤瀉、葫蘆、香加皮、薺菜等 ?；蚴墙Y合全身癥狀，服用參苓白術散、五皮飲、藿香正氣水、八正散、真武湯、補中益氣丸等方藥 。
3、水濕的排出途徑有很多 ， 如從大小便走、從呼吸排出、或是經皮膚從汗排出等等，所以排濕氣也可以積極增加體育鍛煉，促進排汗，使濕氣從汗而解 。
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